با فرارسیدن روزهای گرم سال، مصرف نوشیدنی‌های خنک و مفید برای حفظ سلامت بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این میان، شربت تخم شربتی به عنوان یک گزینه طبیعی و سرشار از خواص درمانی، به شدت توصیه می‌شود. یک دکترای طب طبیعی بر مصرف روزانه یک تا دو لیوان از این نوشیدنی تاکید دارد.
تخم شربتی: راهکاری طبیعی برای رفع عطش و خنکی بدن
دکتر هانیه ناصری، متخصص طب طبیعی، با اشاره به توانایی تخم شربتی در کاهش دمای بدن و رفع عطش، آن را گزینه‌ای ایده‌آل برای روزهای گرم سال می‌داند. دلیل اصلی این خاصیت، توانایی دانه‌های تخم شربتی در جذب آب و ایجاد حالت ژلاتینی است که به بدن کمک می‌کند آب را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند.
بهترین روش مصرف تخم شربتی، ترکیب آن با عسل و آبلیمو است. این ترکیب نه تنها طعم دلپذیری ایجاد می‌کند، بلکه خواص مفید آن را نیز افزایش می‌دهد.
منبع غنی از مواد مغذی و فواید درمانی
تخم شربتی فراتر از یک نوشیدنی خنک‌کننده است؛ این دانه کوچک منبعی غنی از مواد مغذی حیاتی نظیر کلسیم، منیزیم و روی به شمار می‌رود که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند.
ناصری همچنین به نقش تخم شربتی در بهبود دردهای ناشی از میگرن اشاره کرد. برای اثربخشی بیشتر در این زمینه، توصیه می‌شود تخم شربتی همراه با عرق نسترن، بیدمشک یا عناب مصرف شود.
سلامت دهان و دندان با تخم شربتی
یکی دیگر از خواص کمتر شناخته شده تخم شربتی، کمک به سلامت دهان و دندان است. این دانه دارای خواص ضد میکروب و ضد قارچ است که می‌تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندان و زخم دهان موثر باشد. علاوه بر این، تخم شربتی به رفع بوی بد دهان نیز کمک می‌کند. افرادی که با مشکل بوی بد دهان مواجه هستند، می‌توانند یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را همراه با یک فنجان آب گرم و مقداری گلاب در وعده‌های ناهار و شام مصرف کنند.
نقش تخم شربتی در تنظیم قند خون و کنترل وزن
دکتر ناصری به نقش تخم شربتی در تنظیم قند خون نیز اشاره کرد. مصرف آن همراه با آب لیموی تازه یا رنده شده، یا ترکیب با سیب یا زردآلو، یک نوشیدنی سالم ایجاد می‌کند که به تنظیم پایدار قند خون در طول روز کمک می‌کند.
همچنین، از آنجا که دانه‌های تخم شربتی در آب حجیم می‌شوند و حالت ژلاتینی به خود می‌گیرند، مصرف آن‌ها می‌تواند باعث احساس سیری شده و به این ترتیب، در کنترل و کاهش وزن نیز موثر باشد. این ویژگی به خصوص برای افرادی که به دنبال روش‌های طبیعی برای مدیریت وزن خود هستند، مفید است. در نهایت، مصرف تخم شربتی همراه با غذا، به تأمین تدریجی انرژی روزانه بدن کمک خواهد کرد.
با توجه به این خواص متعدد، آیا تخم شربتی می‌تواند به بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی شما در فصول گرم تبدیل شود؟